FIVE

2016.07

在FB上看到京都馬公告出現，想說2016年初時去東京但是沒有跑到馬拉松，

京都，柯南電影～迷宮的十字路有描寫到是日本的文化古城！

似乎跟東京那種高樓大廈的現代化城市很不同，

沒去過耶～應該很棒～

反正是抽籤，就來抽吧～
 

 

 

2016.09

京都馬當選。

開心之餘...發現那週要補班，

本來想說請3天玩5天的計畫完全被打亂XD

但是想說假就是拿來放的，不衝說不一定將來會後悔，

加上一起抽籤的朋友也都中籤了，大家都說好一起去。

老實說，對一個玩樂沒有興趣的人來說，因為跑步而去了不少讓人訝異的地方，

像是去年7月的澳洲黃金海岸馬拉松就是一例，大概有了自由行經驗，

這次再次挑戰京都，心臟都變大顆不少了，9月底就付錢報名（ 海外15,000日圓 /台幣4653）。

 

報名後立馬開始來找機票與住宿，

但是實在是太懶了，直接易遊網選擇京都5天的行程（虎航），5天4夜早去晚回，

因為日本單人房實在是太貴了！於是凹了太座一起請4天價陪我去，把最貴的飯店選下去，每人只要不到2萬。

不過，如果有心，像是朋友自己找廉航訂民宿，每人只有不到9000，超威！！

 

 

2017.01.17

從台灣飛往關西機場～

下飛機後，等到旅館安定好再出發，都4點多了！

拋妻棄小姨子，一人搭著公車來到號碼布領取處的京都市館勤業，也快5點啦，

不過這天開到晚上8點，我還是可以慢慢逛。

公車到館勤業，我彷彿就像是回到台灣，身邊都是操著台灣人口音（台語）、台灣人臉型的夥伴，

在海外選手報名處，只有聽到幾個少數的京片子，還有部份是港澳粵語腔的跑友。

 

↘ 入口

出示印出來簽名的報到單與護照，在少少的3個外國人窗口快速領到號碼布與寄物袋，

正妹招待員，用英文跟我解釋要注意的事項，但是我是聽不大懂啦XD

基本上包裝上漢字很多，反正就是前後要貼上號碼布，還有一個印有京都六角花紋的魔術頭巾紀念品，讓我們跑步可以避寒。

 

 

↘一進去就被金光閃閃、銳氣千條的....轎子（？）給吸引住

在國外跑步，強制大家要去場館領物,就是為了讓你去逛街啦！

不過我對於她們設計的馬拉松紀念衣服沒有喜歡，直接跳過，

其他還有便宜的運動壓縮衣褲攤位，可惜我都沒有穿的帥氣跑步的習慣，還是跳過。

最後走出展館，結算一下口袋中只買了3包500日圓的能量飲！

比較起來，有些攤位可以拍照，反而我都排隊花時間去拍照XD

 

我發現牆上有倒數的資訊，每一張都代表一天，會有人寫出一些想說的話。

↗我是跑步前2天去的，看到最後一張2日

 

↘有期願牆，寫上對自己的期許，然後用力的給他貼上去！

↑預計完賽時間5小時30分～我會努力的！！努力破自己最慢完賽紀錄！

 

↘接著到3F，入場處放了一台人力車

↑發現有全副武裝的正妹，趕快偷拍一張

 

會場中有展出京都馬歷史的展覽，但是看謀日文，直接跳過，

比較重要的是展出超大路線圖，把會經過的寺廟古蹟作立牌，還有明確的公里告示牌與水站。

↑另一個角度，發現過了20公里後都在鴨川繞來繞去！！

 

3F有設一個舞台區，我去的時間點剛好有應援團的表演，

看舞台上男男女女聲嘶力竭的擺動作與吶喊，真的會很感動耶！

↘威慘了～～

↑都是吃吃喝喝的攤位，一整個像是嘉年華的感覺

離開前，還有一區交通資訊的攤位，住京都車站附近的跑友可以先買限量的接駁車車票，

但是我住的四条烏丸就有電車了，所以無需購買，感謝大會安排會說中文的工作人員讓我知道這件事情。

 

↘號碼布與寄物袋（下方的小號碼8是寄物車的編號）

↑六角花紋的魔術頭巾

 

 

2017.01.19 跑步當天

京都馬是起、終點不同的賽事，起點為西京極綜合運動公園、終點為平安神宮前的路線

因此要在8:15前寄物，但是要等到9點才能起跑。

雖然我住宿的附近可以直接搭地下鐵3站到起點～西京極綜合運動公園，但是我還是會怕怕的。

所以早上6點起床，6點半就出門搭地鐵。

果不其然，不到7點就到了運動場，此時已經有很多人到了，

而且還可以明顯看到一群台灣跑友相約集合在運動場中，

分辨的方式很容易，一個是路跑袋，一個就是國旗！這場賽事不少台灣人來呀～～～

 

↘請找出下圖中的台灣跑友

按照號碼布上指示來到8車，去的時候只有工作人員，還有開啟寄物服務，直到7點才開始（請比較上圖左與右）。

雖然這天太陽大，天氣超棒，但是早上還是很冷的（GPS紀錄寫5度），我一直捨不得把毛衣與大外套脫下拿去寄物。

先去排廁所一下，我發現這賽事把純小便跟純大便分開，

只需要小便的人在一個帳篷中上，大便的就是在流動廁所，

而且排隊方式不是自己找門去排，分很多隊伍，而是統一一的排隊隊伍，一個人從廁所出來，一個人再進去

挺好的！值得學習，才不會有時候覺得自己早到卻瞎等，也無須只是為了小便等很久的時間。

↓大便排隊隊伍 ↘小便的帳篷

↑G居的跑友們

 

7點半悻悻然直接寄物後，就去「我就是跑得慢的G區集合」，

然後就是在冷風下，站了約1小時半到9點起跑XD

京都馬想到自己如此虧待跑友，所以說可以把自己想捐出去的厚重衣服穿在身上，起跑時交給一旁工作人員回收。

當然～對於事前沒有看清楚有這一條貼心規則的不用心跑友我來說，都是直接冷風中發抖度過....

而且居然連暖暖包都沒帶，連可以讓脖子防風的魔術頭巾也沒帶，只穿著一件超薄的外套...

在排隊時，我根本就來到了台灣呀，身邊都是台灣人在對談，到底有多少台灣人參加京都馬呀？？

 

9點，起跑後，看著前面S~F長長的人龍衝出去，我等了快10分鐘多才開始動～

終於開始了這次京都馬路跑～～棒棒～

以下是我剪輯在京都馬跑步的影片與照片，懶的繼續看我廢話，就直接看影片的吧！

 

 

因為寒風中等了1小時半，水庫也到極限了，

還沒有衝出去起跑點，第一件事情就是去上廁所，再回到賽道上！

起跑時發現居然有6小時的領跑員兔子在一旁跟大家加油，

我看了一下都是阿公大叔級跑友，看來是要等我們G區跑出去，才要出發。

「乾八ㄉㄟ～」

「乾八ㄉㄟ～」

「乾八ㄉㄟ～」

一跑出起跑點，就發現路兩邊是夾道加油的日本人，

有時候路旁如果是賣車的公司，就會看到她們穿著制服在幫大家加油。

 

↓本次路跑裝備：帽子+運動長衫+公司路跑社宣傳衣+HTC fe + garmin Forerunner 225 + 薄外套 + 登山快乾褲

↑後方有正妹跑友

 

起跑後幾公里，GPS錶一直告訴我說我每公里的速度大概在6分30秒左右，

其實這跟我預期差不多，跑不快，但是持續這個速度一定可以完賽。

就醬，一路感受大家的加油鼓勵，很輕鬆的就跑到5公里，到了前一天才來踩街的嵐山～

但我們實際沒有跑進嵐山的商店街，遠遠看到渡月橋，就直接迴轉到高速公路上，

然後就是跑山的行程，這邊速度就降到7分半了～

就降一路跑上坡到10多公里，上上下下，基本算是緩坡，

但是還在我的練習範圍之後，過了10公里還是覺得跑起來很輕盈。

路跑在前20公里，只有提供水與運動飲料，

其中運動飲料（Sport Drink）是紅色杯子裝，Amino-Value液體看起來像是水，但是喝起來有汽水的感覺。

 

↓沿途有不少學校或是社團的啦啦隊，在一旁敲鑼打鼓奏樂給我們聽，一整個很歡樂

↑看到遠方這是傳說中的大文字嗎？日本清明節時會放火的地方

 

大約16公里左右，已經跑回市區了，這邊紅綠燈就多了。

但是不像是台北馬一樣遇到紅燈有時會讓跑者等一下，他們會在中間設置過街休息區，然後用紅線控制。

當行人由左到右過街，工作人員會先把跑友導引到右邊，讓行人由左走到中間的休息區，

等一段時間，再把跑友導引到左邊，讓中心休息區的行人順利走到右邊。

跑友可以跑步不中斷，行人依舊可以過街，我覺得這也直接學習，不過工作人員的準備就要更多了。

 

18K在水站吃到第一個香蕉，超硬超難吃...台灣香蕉還是比較威！

↑補給站提供的糖果，嘴中含了3公里到下一個補給站還是完整的XD

補給站約每3公里1處，

18公里之後就有一些京都的特產在補給站上，像是八橋、像是旺旺仙貝的米果、雪餅...

不知為何很多補給站會提供糖果，但糖果放在嘴中含了很久燈不融化，不愛。

 

這邊發生一件悲劇，因為前一天晚上怕自己忘記帶手錶出門，就帶著睡覺，

睡覺時似乎不小心按到開關，所以起床後發現電量只剩下一半。

在18公里後，手錶就顯示低電量要我關機，只能哭哭的關閉GPS紀錄了。

 

↓前面18公里的GPS紀錄

↑第1公里時間最久，是因為起跑9點就壓下計時，還有等待10分鐘出發與上廁所的時間。

 

之後的路線就在京都一級河川～鴨川旁邊路跑，從一旁的柏油路跑，

過橋，回來，跑下去泥土路，再跑上來，這樣一跑就跑到了30K。

有種台北馬被趕去基隆河兩旁的河濱公園跑步的既視感XD

不過鴨川比較自然，還有泥土路～

↑路邊的私補有最愛的紅豆麵包～

 

↓泥土路上跑步

↑鴨川的烏龜路

 

賽前最長就是參加日月潭路跑，練到29K，

等回到柏油路跑道上,已經超過30K，已經感受到腿力已經不行了，

但是此時看到一旁，工作人員拿出我17日到日本時的祈願貼紙牆，

想到自己寫錯「我會走完的」！繼續低頭慢慢跑～

前方5小時半的領跑兔子從我一旁慢慢跑過，我就知道自己已經不可能5小時半完賽了....

此時開始有些擔心是否可以順利在6小時內完賽了，

雖然沒有抽筋，喝很多水也沒有側腹痛，但是自己已經筋疲力盡，腳已經不太想跑了。

 

在京都市政府遇到丹斯哥，他教我心中默數50先走路，然後默數100跑步，循環之下讓自己持續前進，

像這樣先設立小目標，一步一步完成自己的大目標，的確是一種辦法，後面7公里就緩慢的前進。

↑最後一個折返點，也有大文字歐！！折返後有遇到正妹鼓勵員（真相在影片中）

 

↓逼死人呀～41K還有關門點！！ 幸好，我提早了20分鐘通過！

剩下2公里時，看到6小時墊底的車子駛過來，日本真的是很強制關門的國家呀

最後衝到終點～平安神宮時，把準備好的國旗拿出來～

果然攝影師有拍到我愛國的一刻，ㄎㄎ

沒有一開始在放在身上，是怕說如果上回收車就丟臉了XD

 

↓遠處的空拍圖

 

領好錦獎牌與大毛巾後，一群跑友開心的跟大紅鳥居拍照

↑快速領取成績證明

↓到寄物編號的帳篷領物

↑離開前還被導引到領取號碼布的勤業館3F喝味磳湯，因為太餓，沒有拍照就一口吃下去了。

 

↓成績

↑臨走之前，跟一起參加的強者跑友們合照。

（有人說不能露臉，但是不喜歡回顧時少一人的感覺，所以就貼圖啦）

 

↓完賽獎牌，背面是終點鳥居

 

挖嗚嗚~~

沒有想到我又完成一次全馬了～

老實說練跑量雖然很多，週末還會跟朋友去跑超過10公里的路線，

但是全馬還是真的太長了，根本不是練習很多就可以輕鬆完賽的事情，

幾次全馬經驗，每次超過30K都跑得我不要不要的，救命呀～

我想近期之內，還是不會再挑戰一次吧，太恐怖了，

 

 

 

 

ナンバー(Bib number)：

41268

氏名(Name)：

ＣＨＥＮＧ ＳＨＩＨ－ＷＵ

種目(Category)：

マラソン男子

地点名 Point	スプリット （ネットタイム） Split （Net Time）	ラップ Lap	通過時刻 Time
5km	00:44:56　(0:34:25)	0:34:25	09:44:56
10km	01:17:47　(1:07:16)	0:32:51	10:17:47
15km	01:52:02　(1:41:31)	0:34:15	10:52:02
20km	02:26:20　(2:15:49)	0:34:18	11:26:20
中間点	02:34:12　(2:23:41)	0:07:52	11:34:12
25km	03:04:53　(2:54:22)	0:30:41	12:04:53
30km	03:47:07　(3:36:36)	0:42:14	12:47:07
35km	04:30:59　(4:20:28)	0:43:52	13:30:59
40km	05:21:13　(5:10:42)	0:50:14	14:21:13
Finish	05:42:57　(5:32:26)	0:21:44	14:42:57