腰痠背痛－FIVE

Jan 27 Sun 2008 06:32
腰痠背痛

星期五晚上跟著孟勤與他的朋友去台大打球
真的是很久很久沒有打球了
大概快有4個月沒有拿球拍了吧
一開始打球時有稍微作一下熱身,拉拉腿拉拉筋
試著打幾球後發現自己都打不遠而且一直敲框
我都聽到羽球拍跟我抱怨說我太糟糕了
開始玩雙打比賽後,跑沒有兩下大腿就抽筋了...
到現在過了兩天,起個床都很痛苦
大腿痛,屁股痛,腰酸,手臂痛...
全身上下無一不痛
真的是太久沒有運動了,身體變的很糟糕
以後一定要多多運動