FIVE

今年又來挑戰陽明山這恐怖路線了!
感謝朋友相助,願意載我來參加這賽事,不然我應該就pass這場了。
今年21K組有三位,其中喬揚的參與讓我很訝異,去年來跑5K時,
他明明就說自己跑的很痛苦,沒有想到居然會想要挑戰21K,
跑步前一聊,才知道他現在要減肥準備婚禮,而且他現在也有在練習跑步。
不錯~不錯~10K跑久了,也要往上挑戰另一個層級的比賽。


▼本次跑步人數3人

▲賽前廣播一直說這次晶片有獲得國際蝦米挖溝認證,分數會獲得國際認可


▼熱身完,我們就到起跑點前集合

▲起跑後照例舞臺有人揮手致意,但是我想大家眼睛看到都是前面比基尼啦啦隊吧XD

去年沒有作功課就來挑戰地獄上坡路!!,跑的我一整個不舒服呀
今年就有作功課嗎?也沒有耶,好像就每天有練習走樓梯而已XD
不過去年的經驗就是一個很好功課,
至少今年我沒有像去年一樣在上坡路上一昧追求速度,導致自己跑的氣喘如牛一整累得的快死。
因為去年經驗,已經知道整條路線到折返點幾乎是一路上坡,我就按照自己的速度慢慢跑了
(謎之聲:賽前的等高線圖明明就有標,你都不看文件的嗎?)

▼一波又一波的爬升路線



說真的,我覺得自己真的進步很多,不疾不徐下,我沒有停下來慢慢的跑上小油坑,
從遊客中心->陽明書屋->竹子湖->小油坑這條路線,一般人都是搭108遊園公車,
能夠這樣封路來跑一趟,知道搭車不用抗拒地心引力真是一件很爽的事情,讓我更是惜福呀XD



▼路邊景色~大屯山

▲今天天氣不錯,可以遠眺台北市區風景

最近台北因為天氣大好,才出現過攝氏38.1度的高溫
來跑陽明山本來還有點擔心會被太陽曬到熱的受不了,
但是很意外,整場跑下來一整個很舒服,
前半的路線有林蔭遮蔽,不會曬到太陽,後半的戰備道路則有超涼爽的高山風吹過,
風很大吹得我很舒服,一點都感受不到太陽的熱力。

▼過了竹子湖


▼這座橋的左右景觀都很讚

▲看橋下的竹子湖

▼抬頭看冒煙小油坑


▼衝到小油坑服務站

▲熱情的義交跟大家擊掌加油

跑進管制區後,印入眼簾的就是白牆上親愛精誠四個字,
當過兵的應該只要聽到這四個字,身體就會自動擺動作了吧XD




▼眺望三芝那邊的海岸



管制區的道路縮小很多,但是比起大馬路,坡度減緩很多,因此跑起來比較不那麼累
而且兩旁景色真的很漂亮,陽明山叫草山,大概就是講這裡看過的這些陽明山的山頭,
每座山頭都沒有樹,有的就是純綠的草,搭配藍天白雲,漂亮~
看著兩旁的美景,追著狂野的山風我也一路跑到折返點再跑回小油坑


▼冒煙的小油坑我又回來了...

不知道哪裡來的加油啦啦隊女孩▲

最後5K的下坡路真的跑的很開心,可以輕鬆的大踏步的往前跑去,
但是它的抖度還是讓我驚訝!!沒有想到我居然可以不停下來跑完這麼恐怖的路線，
而且這次有自制一點,沒有發生上次葡萄馬水喝太多肚子痛的症狀,
可以在下坡維持一定速度跑,真是令人開心的一件事情

▼新飲料~維他命C,最後一站我連喝舒跑與維他命C兩杯

▲自作孽,最後的水站水喝太多,剩1K時肚子痛了XD

這次我用自己的步伐慢慢的跑完前半的地獄連續上坡路,
下山時更是享受狂衝下山的速度感,
除了拍照喝水可以說沒有停過,跑回終點時抬頭看看時間,心想不知今年道進步多少?
因為去年可以說是走走停停跑的很痛苦。
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2.53.XX
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（⊙ｏ⊙）b
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大驚!!碼表一定是壞了..沒有想到似乎比去年還慢 囧
看來我真的跑太慢,導致自己自我感覺良好以為比去年好XD

▼大夥回來後,大家合照一張

總個來說陽明山路跑是一劑良藥,讓我找回被葡萄馬重挫的自信心,
而且跑起來身體舒服,眼睛也看風景看得很舒服,是一件很棒的賽事~




ps.後來看去年成績~ 02:55:59, 我還是有進步的XD

ps2. 感謝wesport網站記錄我過終點的蠢樣

攝影師好愛我,給我一個人過終點6連拍>///