close
今天真是一個讓人動容的一天
我居然可以連跑八圈不休息,走一圈後,再跑五圈....
最後是身體不適,放棄剩下三圈用走的
不然應該可以連跑個八圈沒有問題
想到我在寒假前跑的四圈就喘噓噓了,突然感覺自己進步了
應該感謝我哥在寒假陪我跑才對
因為他跑不快,所以我刻意放慢我的速度跟著他
今天用這種慢速度可以讓我順利跑完八圈
不過速度真的很慢,只追的過走路的人而已
一直被慢跑的的人超越><"
但是我應該撐最久的,跑完八圈看到比我晚跑的都先走了
平心而論,以前總是很在意跑在前面的人
所以跑步時都會以跑過前面的人為目標
所以速度越來越快,造成自己很累
現在先用自己的速度練持久力,等等級夠了再來練追過別人
呵呵~~~
下禮拜繼續今天進度
應該就不會在跑步時造成救護車的麻煩了
我居然可以連跑八圈不休息,走一圈後,再跑五圈....
最後是身體不適,放棄剩下三圈用走的
不然應該可以連跑個八圈沒有問題
想到我在寒假前跑的四圈就喘噓噓了,突然感覺自己進步了
應該感謝我哥在寒假陪我跑才對
因為他跑不快,所以我刻意放慢我的速度跟著他
今天用這種慢速度可以讓我順利跑完八圈
不過速度真的很慢,只追的過走路的人而已
一直被慢跑的的人超越><"
但是我應該撐最久的,跑完八圈看到比我晚跑的都先走了
平心而論,以前總是很在意跑在前面的人
所以跑步時都會以跑過前面的人為目標
所以速度越來越快,造成自己很累
現在先用自己的速度練持久力,等等級夠了再來練追過別人
呵呵~~~
下禮拜繼續今天進度
應該就不會在跑步時造成救護車的麻煩了
全站熱搜
留言列表
